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産休・育休、あるいはしばらくのブランクを経て 「そろそろ復職しようかな」と思ったとき。
本当に復職できるのだろうか。
復職を控えた、ほとんどの女医ママが強い不安を感じます。
私自身もとても不安でした。
この記事では、女医が復職前に「これだけはやっておくとラクになる」ことを5つに絞ってお伝えします。
完璧な復職を目指さなくて大丈夫。
「また医師として働き始める」その一歩を、少し軽くする記事になれば嬉しいです。
女医ママの復職で多い悩みとは？
女医の復職で多い悩みは、決して特別なものではありません。
具体的にはこんな悩みが挙げられます。
ちゃんと診療できるだろうか
知識や手技、忘れていないかな
子どもが急に熱を出したらどうしよう
周りに迷惑をかけないだろうか
むしろ、こうした悩みを持つのは、真面目で責任感が強い女医ほど多い印象です。
だからこそ、復職前に「全部を完璧に整える」必要はありません。
ポイントを押さえるだけで、気持ちはかなり楽になります。
女医ママの初めての復職前にやるべきこと５選
ここでは、女医ママが初めて復職する前に「これだけは意識しておくとラクになる」ことを5つに絞ってご紹介します。
完璧を目指さず、“無理なく続けるための準備”として、参考にしてもらえたら嬉しいです。
1.いきなり完璧なフルタイムを目指さない
復職後1年は、「慣らし保育」改め「慣らし復職」と心えよ！
復職＝フルタイム、と思い込んでいませんか？
私は復職後1年は時短勤務・オンコール有りだったよ。
全員の女医ママさんが所謂フルタイムでの復職はしておらず、下記のような形態で復職している女医さんもいます。
非常勤
時短勤務
当直・オンコールなし
ブランク明けは、体力も気力も想像以上に消耗します。
子供が体調を崩したり、保育園に通えなくなったり予定通りに物事が進みません。
復職後1年は「慣らし復職」という考え方で、少しずつペースを取り戻す方が、結果的に長く働けます。
一度復職してから勤務日数を増やすことはできても、最初から無理をすると、心身が先に限界を迎えてしまうこともあります。
2.復職前に“最低限”の知識だけ整理する
ガイドラインを再度確認しなきゃ
最新の論文や薬を確認しておかなきゃ
長期ブランクの焦りから、こう思っていませんか？
結論から言うと、そこまでやらなくて大丈夫です。
よく遭遇する疾患
頻用する処方
自分の診療科で最低限必要な知識
これだけを軽く整理するだけで十分。
保育園入園後に慣らし保育期間があるため、この期間を活用し整理するのがおすすめ。
完璧主義にならず、「思い出す作業」くらいの感覚で進めましょう。
焦らなくてもいざ復職を迎えると、自然と臨床感覚は戻っていきます。
3.子どもが体調不良になった時の「逃げ道」を作る
復職後最も困るNO.1＝子どもの急な体調不良
これはどんなに準備しても避けられません。
だからこそ大切なのは、「起きたときにどうするか」を決めておくこと。
家族と役割分担を話し合う
病児保育やシッターの検討
車や電動アシスト自転車など移動手段の見直し
「当日欠勤＝迷惑をかける」と自分を責めがちですが、子育て中である以上、ある程度は避けられません。
しっかり事前準備をして復職を迎えることが、立派な配慮です。
4.復職先は「条件」より「柔軟さ」で選ぶ
一番重要なのは職場の“柔軟さ”です。
例えば、こんな職場は長く働きやすい傾向があります。
医師やスタッフの人数に余裕がある
子育て中の医師が他にもいる
子供の都合での休みが取りやすい
条件だけで判断せず、「子育てしながら本当に続けられるか？」という視点で選ぶことが大切です。
5.「できない自分」を責めないと決める
復職直後は、こんなことで頭を悩ませると思います。
診療がスムーズにいかない
呼び出しが多く、思うように働けない
以前の自分と比べて落ち込む
そんな瞬間が必ずあります。
でも、それは当たり前。
あなたは今、医師としてのキャリアに加えて、母としての役割も担っているからです。
過去の自分と比べる必要はありません。
今の自分にできる範囲で、少しずつ慣れていけば十分です。
それでも復職が不安な女医ママはどうする？
ここまで読んでも
それでもやっぱり不安
本当に復職して大丈夫かな…
そう感じている女医さんもいるかもしれません。
まず、はっきりお伝えしたいことがあります。
復職＝人生の正解ではありません。
1. 無理に復職しない
医師として働き続けることは、素晴らしいことです。
でもそれは、「唯一の正解」ではありません。
今は子育てを最優先したい
体力やメンタルにまだ余裕がない
家庭の状況が落ち着くまで待ちたい
そう思うなら、無理に復職しなくてもいいのです。
「一度離れたら戻れなくなるかも」という不安もありますが、実際にはブランクを経て復帰している女医はたくさんいます。
人生のタイミングは、人それぞれ。
今のあなたに合わない選択を、無理に選ぶ必要はありません。
2. おうちで働く
復職と聞くと、「週5日以上、フルタイム勤務」を思い浮かべる方も多いです。
一方で今は働き方の選択肢が本当に増えており、女医ママがおうちで働く選択肢も増えてきました。
「病院に行けない＝働けない」時代ではありません。
おうちでできることから少しずつ始めることで、医師としての感覚を保ちつつ、無理なく社会とつながることができます。
今はフルで働けなくても大丈夫。“おうちで働く”という形も、立派な復職の一つです。
3.「一度戻ってみる」も立派な選択
復職は、決して「一発勝負」ではありません。
復職後にこのように感じる女医ママは多くいます。
思ったより大変だった
今はまだ早かった
家庭との両立が難しかった
そう感じたら、立ち止まってもいいし、働き方を変えてもいいのです。
「一度戻ってみる」それだけでも、十分すごい挑戦です。
復職はゴールではなく、合わなかったら調整すればOK。
どうか、自分に厳しすぎず、「今の自分に合う形」を探してあげてください。
まとめ
女医の復職に、完璧な正解はありません。
いきなり頑張りすぎない
最低限の準備でOK
環境と考え方を整える
それだけで、復職のハードルはぐっと下がります。
もし今、不安で一歩が踏み出せなくても大丈夫。
悩みながら進むこと自体が、もう十分立派です。
「少しずつでいい」
その気持ちで、復職への一歩を踏み出してみてくださいね。
